Il  y a quelques mois la société LMdS (www.lesmarchandsdesable.com) m’a contactée afin que je teste un réveil biologique intelligent qu’elle commercialise : L’aXbo© (www.aXbo.fr). LMdS est une jeune entreprise innovante spécialisée dans l’amélioration de la vigilance et du sommeil des personnes. Elle voit en aXbo la solution idéale pour enfin se réveiller naturellement tous les matins, et démarrer chaque journée avec une sensation de bien-être accrue.

Je vous livre ici un test produit des plus objectifs car je suis déjà depuis plusieurs mois adepte de ce type de réveils et ai déjà testé le simulateur d’aube de Philips ce qui me permet ainsi de vous fournir une véritable analyse comparative.

Mon profil de dormeuse :

Vous trouverez toute mon histoire d’insomniaque dans le journal de bord de ma thérapie de sommeil mais voici un petit rappel : j’ai commencé à prendre conscience de mes problèmes de sommeil et surtout à les prendre au sérieux et à avoir l’espoir que ça pouvait changer en septembre 2012. Pourquoi ? Parce que ça faisait presque 10 années que je dormais mal, je crois même que j’ai toujours mal dormi ! Je ne dormais plus, me levais toutes les heures pour aller aux toilettes, tournais dans mon lit obsédée à l’idée de réussir à m’endormir, et me réveillais fatiguée, explosée… S’en suivaient des journées où j’avais mal au ventre, à la tête, j’étais irritée en permanence, énervée…et j’attendais chaque week-end avec impatience pour me plonger sous ma couette et rattraper le sommeil que je croyais perdu. J’allais vite me rendre compte que je faisais tout à l’envers, qu’il était normal que je dorme mal et anormal de rester dans cette situation. Je n’étais ni vraiment du soir ni vraiment du matin, je pensais que j’étais une longue dormeuse alors que je suis à mon grand regret une courte dormeuse contrariée, et je n’avais pas vraiment de rythme régulier dans mes horaires de coucher et de lever. Grâce à la thérapie que j’ai suivi (voir les grands principes) j’ai réussi à rééduquer mon sommeil et modifiant mes habitudes et en m’aidant de petit outils (sport, bon petit déjeuner pour se motiver à sortir du lit,  lumière extérieure, chaleur, baies de goji, etc : voir les somnicaments) et enfin trouver le bon réveil : sujet qui nous intéresse dans cet article.

Concept du réveil :

Le réveil aXbo détecte les cycles de sommeil et adapte l’heure du réveil à son utilisateur afin de le réveiller chaque jour au meilleur moment de son cycle de sommeil, et ce tout en respectant une heure limite de lever. En se basant sur les mouvements corporels, dont le nombre diffère en fonction des stades de sommeil (léger, profond, paradoxal), aXbo identifie les cycles de sommeil et peut ainsi déterminer l’heure de réveil optimale de son utilisateur dans une plage de 30 minutes précédant l’heure préenregistrée. Les mouvements du corps sont détectés par un capteur gyroscopique ultra-précis et placé dans un bracelet éponge agréable à porter, qui transmet les informations au réveil. aXbo repose sur une technologie brevetée qui a été développée et validée scientifiquement avec les chercheurs experts du sommeil de The Siesta Group. Page Facebook

 Scientifiquement prouvé !

3 études réalisées par le groupe Siesta (coopération de huit des principaux laboratoires du sommeil en Europe), sur un échantillon de 200 adultes en bonne santé de tous âges et suivis pendant 14 jours ont montré que :

1. Il est possible d’identifier les phases de sommeil par l’analyse des mouvements du dormeur.
2. Etre réveillé pendant certaines phases de sommeil spécifiques permet de se sentir mieux qu’après un réveil pendant les autres phases.
3. Se réveiller avec le aXbo améliore la sensation de bien-être personnel

Test produit

 Points forts:

• Pas du tout encombrant
• Aspect design: bel objet à poser sur une table de nuit
• Sans fil : très pratique
• Variété du choix des sonneries
• Bracelets confortables et discrets
• Possibilité de configurer pour deux dormeurs
• Faible consommation d’énergie
• Rétro éclairage du réveil
• Calcul du temps de sommeil efficace
• Bénéfice réel sur l’impression d’être en forme
• Sentiment de réveil doux

Points faibles:

• La sonnerie à tendance à faire des variations bizarres lorsque on arrive en fin de batterie
• Pas d’option simulateur d’aube de luminothérapie (le simulateur d’aube Philips ne le fait pas non plus puisque la lumière diffusée est artificielle)
• Boutons pour éteindre le réveil un peu petits ne facilitant pas l’utilisation (pour un homme surtout)

Points d’amélioration/idées :

• Connectibilité WIFI
• Emplacement carte SD pour MP3
• Option lampe de chevet et simulateur d’aube  en luminothérapie

Verdict

Après 3 mois d’utilisation du simulateur d’aube Philips et 2 mois d’utilisation du réveil aXbo je laisserais volontiers le réveil Philips dans mon placard et adopterais définitivement l’aXbo mais je dois malheureusement le renvoyer… En effet son prix n’est pas donné (option single : 179€, option couple 199€) mais totalement justifié par rapport au simulateur d’aube Philips a 80€ qui lui n’a rien de plus qu’un simple réveil. Je trouve même que l’option lumière artificielle est très désagréable et me donne mal à la tête. L’aXbo est un appareil très efficace, dés le premier matin il m’a réveillée à la bonne heure (10min avant l’horaire de l’alarme). Mes réveils sont moins difficiles et la sensation des “yeux collés” a disparu. De plus je dois dire que le gros plus de ce produit est la double utilisation. Mon copain en a été également ravi, nos réveils à des horaires différents ne nous ont pas du tout dérangé et c’est un plaisir chaque soir de mettre nos petits bracelets ! Je dois vous avouer que le soir en me couchant je prie quand même pour que l’aXbo me réveille à l’heure limite de mon réveil ou le plus tard possible… mais bon je lui fais confiance et quand il sonne plus tôt je lui en veux mais lui pardonne rapidement quand je me sens bien dans la journée ! Si comme moi vous souffrez ou avez souffert d’insomnie, que l’heure de réveil est toujours un mauvais moment à passer car vous ne dormez pas très bien et êtes très souvent voir quotidiennement fatigué alors investissez surtout si vous êtes en couple !

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A bon entendeur… Bonne nuit!