Vendredi 12 octobre 2012

Je suis épuisée, j’ai annulé mon cours de gym ce soir… Hier soir couchée à minuit et demi, réveillé à 5h, impossible de me lever je me suis recouchée sans vraiment bien dormir jusqu’à 07h20. Encore une fois c’est la même constatation : dès que je me couche avant 1h c’est raté !

Le lendemain soir craquage, je me couche à 23h et dors comme un bébé jusqu’à 07h30 avec évidemment deux réveils nocturnes. Bizarrement je me sens mieux ! Tellement mieux qu’en me levant à 5h du matin !

Nous sommes vendredi, j’ai l’impression d’avoir lâché et tant pis je me dis, je n’en peux plus je dois dormir, enfin je veux me reposer ! Je me couche tard car en suis obligée, je me lève 2 fois dans la nuit (rebelote…) et c’est une nuit de thérapie de plus de ratée ! Samedi soir après une bonne journée d’éveil à faire des choses (shopping, promenade, restaurant, etc…) je me couche à minuit sans aucune culpabilité par rapport à cette nuit qui s’annonce. C’est décidé ce soir je prends tout ce qu’il y a à prendre ! Je suis dans le faux parce que Docteur Maboul m’a dit qu’il ne fallait pas dormir et bien ce soir je dors, je me repose et puis j’attends ma prochaine séance avec Docdodo mardi prochain pour lui expliquer qu’il me faut d’autres méthodes car je n’y arrive pas et ai envie d’arrêter. Voilà que je fais une nuit de 8h direct sans me lever une seule fois d’un sommeil assez profond je dirais ! et bien même à 8h je ne me lève pas et vais me recoucher sans aucun scrupule ! voilà et j’en prends jusqu’à 10h30 ! bim ! Dimanche soir arrive je me couche à minuit, me réveille 2 fois dans la nuit et me lève à 8h00 et il faut dire que je me sens vraiment beaucoup mieux et reposée ! je me sens tellement mieux et plus forte qu’avant d’attaquer cette thérapie !