Quelle est votre taille de chaussures?

votre taille de vêtements?

votre taille de sommeil?

Il s’agit d’apprendre à se connaître et de découvrir quelle est notre pointure du sommeil !

Et oui le besoin en sommeil est aussi précis qu’une pointure de chaussures ! Vous faîtes un 38 ? Un 37 est trop petit, un 39 trop grand ? Et bien le sommeil c’est pareil ! 2 heures c’est trop peu, 12 heures c’est beaucoup trop ! Et comme il existe plus de 20 pointures de chaussures, il existe tout autant de configurations de sommeil.

Ceux qui se couchent tôt et se lèvent tôt, ceux qui se couchent tard et se lèvent tôt, ceux qui travaillent de nuit et dorment la journée, ceux qui dorment quelques heures seulement et se sentent en pleine forme, ceux qui font la sieste, ceux qui ne trouvent pas le sommeil, ceux qui à l’inverse dorment tout le temps notamment au volent, dans les transports en commun…

Pour commencer lisez: Le mode d’emploi du site Le-sommeil.com pour les nuls