Journal de bord d’une insomniaque : fatigue, dodo, sommeil, épuisement, irritabilité

J’EN PEUX PLUS ! Samedi 6 octobre 2012

Je ressors de ce 2ème rendez-vous avec une 3ème grille d’évaluation et je fixe mon prochain rendez-vous 2 semaines après. Je palpe à présent la difficulté de cette ré éducation du sommeil mais je dois avouer que ça m’a un peu regonflée le moral, et oui c’est plus facile quand on est suivi que quand on est livrée à soi même !

Je ne vous cache pas que j’entame la phase difficile je crois : je dors mieux, je m’endors en 2 secondes le soir mais je continue à me réveiller aux aurores, j’ai de plus en plus de mal à tenir le soir, et je me sens 10 fois plus fatiguée qu’avant dans la journée avec des réveils tellement difficiles…. J’ai complètement perdu la foi !

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