Bien manger pour bien dormir, bien dormir pour bien maigrir

Pourquoi la fatigue fait-elle grossir?

  • 77% des Français ignorent que le manque de sommeil facilite la prise de poids.
  • La nuit, votre corps produit une hormone « la leptine » qui élimine l’appétit
  • Le jour, l’estomac secrète une hormone « la ghréline » qui stimule l’appétit
  • Moins vous dormez plus vous avez faim, plus vous mangez et plus vous grossissez!

Qui dort dîne!

Connaissez vous les 2 origines de cette anecdote? à vous de choisir… Lire la suite