Attention siestes danger!

15 siesteurs pris en flagrant délit de péché de dormance outrancière en journée

Tout ce que nous déconseillons sur le-sommeil.com!

Pourquoi pas de sieste?

Le mot « sieste » recouvre des concepts très différents selon l’horaire, la durée et les circonstances de l’épisode de sommeil.

En l’absence de connaissances somnologiques, chacun ayant des besoins et des apports de sommeil très différents et chacun voyant, ici plus qu’ailleurs, « midi à sa porte », comment répondre à la question : Sieste ou pas sieste ?

La sieste est un « somnicament » puissant, mais à double tranchant, qu’il faut savoir manier avec précaution car le besoin de dormir en début d’après-midi est naturel pour certains mais anormal chez d’autres. Même si elle est salutaire, la pratique de la sieste ne doit pas contribuer à masquer une somnolence pathologique. Lire la suite