Le-sommeil.com a testé pour vous l’aXbo : le réveil intelligent qui prend soin de vous pour vous réveiller du bon pied tous les matins !

Il  y a quelques mois la société LMdS (www.lesmarchandsdesable.com) m’a contactée afin que je teste un réveil biologique intelligent qu’elle commercialise : L’aXbo© (www.aXbo.fr). LMdS est une jeune entreprise innovante spécialisée dans l’amélioration de la vigilance et du sommeil des personnes. Elle voit en aXbo la solution idéale pour enfin se réveiller naturellement tous les matins, et démarrer chaque journée avec une sensation de bien-être accrue.

06. aXbo - photo réveil

Je vous livre ici un test produit des plus objectifs car je suis déjà depuis plusieurs mois adepte de ce type de réveils et ai déjà testé le simulateur d’aube de Philips ce qui me permet ainsi de vous fournir une véritable analyse comparative. Lire la suite

Luminothérapie: ampoules plein spectre ou simulateur d’aube?

Nous avons posé la question aux spécialistes de la luminothérapie d’Espaces Ampoules!

Rappel: qu’est ce que la luminothérapie? s’exposer au soleil ou à la lumière naturelle au quotidien pour gagner de l’énergie et de la vitalité, pour éveiller votre corps et donc créer du sommeil. En savoir plus

QUE CONSEILLEZ VOUS?

Ampoules plein spectre ou purifiantes?

ET POUR BIEN SE RÉVEILLER ET BIEN DORMIR?

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Les somnicaments

Qu’est ce que c’est ? les médicaments qui font dormir !

Quoi ? Vous pensiez qu’on n’avait dit pas de médicament ? Oui on a dit non aux médicaments type somnifères, homéopathies, médecines parallèles, tisanes, etc. Les somnicaments sont des médicaments naturels, des médicaments 100% plaisir !

 la lumière (« Luminothérapie », et « Chromothérapie »)
 l’alimentation (qui doit rester compatible avec notre nature diurne)
 la position debout et la marche (un signal « jour-activité » capital: 10 sports tendances)
•  les contacts sociaux (l’isolement favorise la désynchronisation des horloges internes)
•  la chaleur (« Thermothérapie »)
•  la motivation et les plaisirs (la volonté favorise l’éveil)

Voir aussi:   5 conseils et astuces facteurs clef de succès pour améliorer son sommeil !