Le-sommeil.com a testé pour vous l’aXbo : le réveil intelligent qui prend soin de vous pour vous réveiller du bon pied tous les matins !

Il  y a quelques mois la société LMdS (www.lesmarchandsdesable.com) m’a contactée afin que je teste un réveil biologique intelligent qu’elle commercialise : L’aXbo© (www.aXbo.fr). LMdS est une jeune entreprise innovante spécialisée dans l’amélioration de la vigilance et du sommeil des personnes. Elle voit en aXbo la solution idéale pour enfin se réveiller naturellement tous les matins, et démarrer chaque journée avec une sensation de bien-être accrue.

06. aXbo - photo réveil

Je vous livre ici un test produit des plus objectifs car je suis déjà depuis plusieurs mois adepte de ce type de réveils et ai déjà testé le simulateur d’aube de Philips ce qui me permet ainsi de vous fournir une véritable analyse comparative. Lire la suite

Les 22 bienfaits des Baies de Goji

Les tibétains adorent les baies de goji: petit fruit rouge cultivé dans le sud-est de la Chine. Ces baies seraient la raison pour laquelle ces peuples vivent plus de 100 ans sans tomber malade. La région du Ninxia (Nord de la Chine) a 16 fois plus de centenaires que tout le reste du pays. Une légende chinoise raconte qu’un homme aurait vécu jusqu’à 252 ans en se nourrissant de soupe de goji.

La baie de goji, un des aliments les plus riches de la planète:

  • 18 acides aminés
  • 22 oligo-éléments
  • 8 polysaccharides (dont 4 uniques), 6 monosaccharides
  • plus de bêta-carotène que les carottes
  • autant de calcium que le lait
  • plus de protéines que le blé
  • Vitamines B1, B2, B6, C (400 x plus que l’orange), E
  • Bêta sitostérols (anti-inflammatoires)
  • Acides gras essentiels, Oméga 3, acide linoléique et alphalinolénique,
  • Bétaïne

En quoi les baies de Goji améliorent-elles votre santé?

Anti:

  • Fatigue (augmente énergie, endurance et qualité du sommeil)
  • Cancer (métalloïde anticancéreux: le germanium)
  • Anxiété et Stress
  • Rides
  • Prise de poids (les polysaccharides réduisent la masse corporelle en favorisant la conversion des aliments en énergie et non en graisses)
  • Fibromyalgie

Amélioration:

  • De la durée de vie (antioxydants, bétaïne et polysaccharides)
  • De la libido (grâce à son augmentation du taux de testostérone sanguin)
  • Des défenses immunitaires (saccharides)
  • De la vision (réduction du temps d’adaptation à l’obscurité + anti cataracte)
  • De la mémoire et de la digestion
  • De la fertilité (les polysaccharides prolongent la vie du sperme)
  • Renforce le cœur (cyperone, anthocyanines), et la santé des reins
  • Fortifie les muscles et les os (sécrétion d’hormone de croissance + meilleure assimilation du calcium)

Diminution:

  • De l’inflammation des articulations et des muscles. (guérison arthrite, polyarthrite et fibromyalgie grâce à la régulation de l’enzyme anti-inflammatoire SOD dont le déséquilibre entraîne douleurs & dommages aux articulations & tissus.) 
  • De la tension artérielle (polysaccharides)
  • Du taux de cholestérol (bêta-sitostérol, flavonoïdes)
  • Des sucres dans le sang (polysaccharides, bétaïne) 
  • Des maux de tête, nausées, et toux sèche chronique
  • Des symptômes de la ménopause
  • De la croissance des tumeurs (production de l’interleukine-2. + capacité des polysaccharides à neutraliser les cellules tumorales)
  • Les effets de la chimiothérapie et radiothérapie (amélioration des effets des radiations + réduction des effets nocifs)

Posologie:

  • 40 fruits séchés par jour pendant  3 à 4 mois mais les effets peuvent se faire ressentir dès les premiers jours.
  • A manger comme des petits raisins secs, dans de l’eau chaude, dans du yaourt, dans des gâteaux, corn flakes, tajine, etc.

En savoir plus

                

La journée du sommeil approche! Venez nombreux!

L’association pour la promotion du sommeil en médecine générale  organise sa journée annuelle « ProSmg » à Montpellier le jeudi 20 décembre 2012.

Lieux: Salon du Belvédère au Corum:  Palais des Congrès de Montpellier

Participation gratuite! sessions animées par le célèbre Dr Pérémarty (généraliste spécialisé en sommeil et vigilance)

VENEZ NOMBREUX ET PARTAGEZ CETTE INFORMATION AUTOUR DE VOUS!

un grand merci par avance!

Au programme :

- 14h à 19h  « Comprendre les mécanismes du sommeil »

Ateliers de 30 minutes  sur le Double Balancier,  par groupe de 10 à 20 personnes sur inscription (participation libre).

- 19h à 21h « Autogestion de l’insomnie »

Conférence/débat gratuit et pour tous dans la limite des places…

- 21h à 23h « Assemblée Générale de ProSmg », réservée aux membres à jour de leur cotisation.

Rapport moral et financier, perspectives, élection du bureau.

En savoir plus sur l’association

En savoir plus sur les fonctionnements du sommeil et du pourquoi l’insomnie?

Dr Pérémarty:

Qu’est-ce-que la fibromyalgie?

Une maladie très répandue et très mal reconnue! On en meurt pas mais aucun médicament ne soigne cette pathologie handicapante et fatigante! Cependant une bonne alimentation et un bon sommeil peuvent atténuer les symptômes.

  • Douleurs inexpliquées, analyses et examens médicaux « normaux » les fibromyalgiques sont-ils de simples hypocondriaques? NON!!!!!! Lire la suite

Bien manger pour bien dormir, bien dormir pour bien maigrir

Pourquoi la fatigue fait-elle grossir?

  • 77% des Français ignorent que le manque de sommeil facilite la prise de poids.
  • La nuit, votre corps produit une hormone « la leptine » qui élimine l’appétit
  • Le jour, l’estomac secrète une hormone « la ghréline » qui stimule l’appétit
  • Moins vous dormez plus vous avez faim, plus vous mangez et plus vous grossissez!

Qui dort dîne!

Connaissez vous les 2 origines de cette anecdote? à vous de choisir… Lire la suite